Chaque automne, c’est la même histoire : le cuir chevelu gratte, les petites pellicules réapparaissent, parfois même une sensation de tiraillement ou de chaleur.
Au salon, c’est un phénomène que nous voyons chaque année — et pourtant, il ne s’agit pas d’un simple « problème de pellicules ». C’est un message du corps, un signe d’adaptation à un changement profond : celui de la saison.
🌾 Le cuir chevelu, miroir de nos cycles internes
Notre cuir chevelu n’est pas isolé du reste du corps : il est un organe vivant, relié à notre circulation, nos hormones, nos émotions et nos habitudes de vie.
À chaque changement de saison, l’ensemble de notre organisme se réajuste : la lumière, la température, l’humidité, notre alimentation et même notre rythme intérieur se transforment.
En rythmobiologie, discipline qui relie les soins à la biorythmie naturelle du corps, l’automne est un temps d’intériorisation.
L’énergie descend, les processus d’élimination se modifient, la peau et le cuir chevelu deviennent plus secs et réactifs. C’est une période de transition : tout le corps ralentit pour se préparer à l’hiver.
🌀 Ce que dit la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)
La MTC nous offre une lecture fine et symbolique de ces déséquilibres cutanés. Elle ne traite pas seulement le symptôme, mais cherche à comprendre quelle énergie est en déséquilibre.
🍁 Les Poumons : le maître de la peau et du cuir chevelu
En automne, l’énergie des Poumons domine. Cet organe gouverne la respiration, mais aussi la peau, les poils et la gestion des liquides du corps.
Quand les Poumons sont affaiblis — par le stress, la fatigue ou la sécheresse ambiante — la peau se déshydrate, le cuir chevelu tiraille, et des pellicules sèches apparaissent.
C’est aussi l’organe le plus sensible aux émotions de tristesse ou de lâcher-prise, très présentes à cette période de l’année.
🌿 Le Foie : la circulation du sang et de l’énergie
Le Foie assure la libre circulation du Qi (énergie vitale) et du sang dans le corps.
S’il est en stagnation (souvent causée par le stress, la colère contenue ou une digestion lourde), l’énergie ne circule plus bien au niveau du cuir chevelu : cela crée des zones de tension, de chaleur et parfois des pellicules grasses ou des démangeaisons localisées.
💧 Les Reins : la racine de la vitalité et la santé des cheveux
Les Reins gouvernent la moelle, les os, la vitalité profonde (le Jing) et les cheveux.
Des cheveux forts, brillants et denses traduisent une bonne énergie rénale.
Quand cette énergie s’affaiblit — par le surmenage, le manque de sommeil ou une période de stress prolongée — les cheveux deviennent ternes, plus fins, et tombent plus facilement.
L’automne est une période où cette énergie commence à se recentrer, il est donc essentiel de la nourrir et de la protéger.
🌱 Les facteurs physiques et émotionnels à surveiller
Les pellicules et démangeaisons peuvent être amplifiées par :
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Le chauffage intérieur : il assèche l’air et le cuir chevelu.
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Le stress et le manque de sommeil, qui perturbent la circulation énergétique.
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Une alimentation appauvrie en nutriments vivants.
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Des produits capillaires trop agressifs (sulfates, silicones, parfums synthétiques).
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Des lavages trop fréquents ou à l’eau très chaude.
Mais il y a aussi des facteurs émotionnels subtils : le cuir chevelu, zone liée à la tête, est symboliquement le siège de la pensée et du mental. Quand l’esprit est surchargé, le cuir chevelu “chauffe”. Quand il y a besoin de lâcher-prise, il “pèle”.
🌸 Comment apaiser naturellement ton cuir chevelu à l’automne
Plutôt que de combattre les pellicules, l’idée est de ramener l’équilibre : hydrater, stimuler la circulation et soutenir les organes clés.
💆♀️ 1. Masse et brosse ton cuir chevelu
Un brossage doux quotidien ou un massage de 2-3 minutes aide à relancer la microcirculation, détacher les cellules mortes et apaiser les tensions.
→ Utilise une brosse en poils naturels ou un petit peigne de massage.
→ Ce geste stimule aussi les méridiens des Reins et du Foie.
🫧 2. Choisis un shampooing doux et équilibrant
Évite les produits agressifs. Préfère des formules naturelles comme celles de Terre de Couleur ou Oneka, qui respectent le microbiote du cuir chevelu.
🌿 3. Offre-toi un soin d’argile ou rythmobiologique
Les soins d’argile sont d’excellents rééquilibrants naturels.
Ils absorbent les toxines, apaisent les irritations et redonnent de l’air au cuir chevelu.
Les soins rythmobiologiques, quant à eux, suivent les cycles naturels du corps pour agir en profondeur, en soutenant le foie et les reins selon la saison.
💧 4. Nourris et hydrate ton cuir chevelu
Deux fois par mois, applique quelques gouttes d’huile végétale légère (jojoba, camélia, chanvre) sur le cuir chevelu avant le shampooing.
→ Cela nourrit sans graisser, renforce la barrière cutanée et apaise les démangeaisons.
🫖 5. Soutiens tes organes par l’alimentation
En automne, mise sur les aliments de saison : courges, carottes, pommes, poires, noix, légumineuses, légumes racines.
Ajoute des infusions douces :
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Mélisse, camomille → pour apaiser le système nerveux et les Poumons.
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Ortie, romarin → pour nourrir les Reins et stimuler la circulation.
🧘♀️ 6. Prends soin de ton énergie
L’automne t’invite à ralentir. Dors un peu plus, médite, marche dans la nature.
Tout ce qui soutient le calme intérieur nourrit aussi tes Reins et apaise ton cuir chevelu.
Les pellicules et démangeaisons sont des signaux de déséquilibre temporaire, souvent liés à la saison, à l’énergie des Poumons et des Reins, et à la qualité de la circulation du Qi.
Plutôt que de chercher à les “faire disparaître”, l’objectif est de les écouter.
Ton cuir chevelu parle le langage de ton corps : il te dit quand il a besoin d’air, d’eau, ou simplement de douceur.
🍃 En honorant ce rythme, tu accompagnes la nature, au lieu de la combattre.
🌷 Pour aller plus loin
Si tu ressens que ton cuir chevelu te lance souvent à chaque saison ou que tes cheveux semblent manquer d’énergie, tu peux :
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Prendre rendez-vous pour un soin rythmobiologique ou un bilan capillaire en salon.
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Explorer les cycles lunaires et saisonniers dans ta routine de soin (ex. faire ton soin profond à la pleine lune pour soutenir la détox).
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Adopter un rituel de brossage conscient chaque soir, comme un moment de recentrage.