Tu fais attention à tes cheveux. Tu essaies de bien faire. Tu choisis tes produits avec soin, tu évites de trop les laver, tu les attaches quand il fait humide… Et pourtant, quelque chose cloche.
Ils sont ternes. Secs. Cassants. Ou bien ils tombent plus que d’habitude.
Et si ce n’était pas toi ?
Et si, sans le vouloir, tu avais simplement intégré des gestes qui — au fil du temps — fragilisent ta chevelure ?
Dans cet article, je t’invite à regarder ta routine autrement. Pas pour te juger, mais pour t’aider à comprendre.
Voici 7 habitudes courantes qui abîment les cheveux… et surtout, comment les remplacer avec douceur.
1. Un shampoing trop lisse pour être honnête
Si ton shampoing mousse beaucoup, sent "trop bon", et laisse tes cheveux ultra doux en un seul lavage, méfie-toi.
Derrière cette illusion de perfection se cachent souvent :
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des sulfates agressifs qui décapent le cuir chevelu,
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des silicones qui gainent sans soigner,
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et des parfums synthétiques qui sensibilisent la peau.
🧴 Ce qu’on te conseille plutôt : choisir un shampoing naturel, sans agents pétrochimiques, même s’il mousse un peu moins. Il respecte ton cuir chevelu, régule naturellement le sébum, et te permettra d’espacer les lavages à long terme.
2. Le fer plat (et les appareils chauffants)
Utilisé à haute température, un fer plat peut brûler la fibre capillaire en quelques secondes. Le cheveu n’a pas la capacité de se régénérer comme la peau : ce qui est brûlé, reste abîmé.
🔥 Le bon réflexe :
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Ne dépasse pas 180 °C (ou mieux, utilise-le en dernier recours).
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Applique toujours un protecteur thermique naturel, sans silicone, avant tout contact avec la chaleur.
3. La coloration chimique
Tu veux couvrir tes cheveux blancs ? Raviver ton brun ? Tu le mérites.
Mais certaines colorations conventionnelles contiennent des oxydants, ammoniac, colorants artificiels qui peuvent :
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altérer la fibre capillaire,
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perturber l’équilibre du cuir chevelu,
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et accélérer la chute chez certaines personnes sensibles.
🌿 L’alternative douce :
La coloration végétale, à base de plantes tinctoriales, agit comme un soin colorant. Elle ne pénètre pas la fibre, mais l’enrobe, la protège, la fait briller. Et elle respecte ton corps autant que la planète.
4. Les émotions non exprimées… dans les cheveux
Stress prolongé, fatigue chronique, deuil, anxiété… Le corps ne ment pas.
Les cheveux sont un baromètre intérieur. Ils réagissent aux changements hormonaux, aux déséquilibres nerveux, aux grandes transitions.
💆♀️ Que faire ?
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T’accorder des moments pour souffler.
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Adopter des rituels qui font du bien : coupe énergétique, soin rythmobiologique, respiration…
Ton cuir chevelu ressent bien plus que tu ne le crois.
5. Un lavage fait trop vite, ou mal adapté
Faire un seul shampoing trop rapide, sans émulsionner, ou choisir un produit inadapté à ton cuir chevelu… tout cela peut nuire à l’équilibre capillaire.
🌀 Les bons gestes :
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Deux shampoings, et émulsionne ton shampoing avant l'application.
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Appliquer le shampoing sur le cuir chevelu, et à la fin un peu de mousse sur les longueurs.
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Un revitalisant uniquement sur les pointes, jamais à la racine.
6. Oublier de brosser, ou le faire violemment
Brosser ses cheveux est un soin. Ce n’est pas seulement pour les coiffer.
Brosse synthétique, gestes brusques ou brossage trop rare… et c’est l’équilibre du cuir chevelu qui se dérègle.
🪥 Le bon outil :
Une brosse en bois ou en poils naturels, utilisée chaque jour, avec lenteur et douceur.
Elle active la circulation, répartit le sébum naturel, et stimule la vitalité du cuir chevelu.
7. Frictionner ses cheveux mouillés dans une serviette
C’est un réflexe : sortir de la douche, frotter avec une serviette… et pourtant, c’est l’un des gestes les plus destructeurs pour la fibre capillaire.
🧖♀️ Pourquoi ?
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Mouillés, les cheveux sont élastiques et donc fragiles.
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La friction casse les pointes, favorise les frisottis, et irrite le cuir chevelu.
Que faire ?
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Remplacer la serviette classique par une serviette douce.
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Presser doucement, sans tordre ni frotter.
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Laisser sécher à l’air ou éponger par pression.
✨ Conclusion :
Ce n’est pas une question de perfection. C’est une question de conscience.
Quand on comprend ce qui abîme les cheveux, on peut agir avec plus de respect, de douceur, et de présence.
Il suffit parfois d’un seul geste ajusté, d’un seul produit changé, pour transformer sa relation avec ses cheveux… et avec soi-même.
🔗 Pour aller plus loin :
✨ À propos de l’auteure
Je suis Marie-Eve Giroux, coiffeuse holistique, passionnée de soins capillaires naturels, de bien-être du cuir chevelu et de coloration végétale.
Je suis fondatrice d’un salon 100 % écoresponsable au Québec et je partage aussi ma passion à travers des articles pour le magazine Le Monde au Naturel.
Mon approche unit la beauté, la santé… et le respect du vivant.